2023-05-30, 31 등 가슴

안녕하세요 제가 깜빡 잊고 운동일지를 하루 안써서 이틀을 한꺼번에 쓰네요~~

 

등운동을 했는데 완전 육수를 뽑았어요 ㅋㅋㅋㅋ

 

데드리프트 하는데 그냥 거의 유산소하듯이 땀이 흘러 나오더라구요ㅋㅋㅋ

거의 그날 먹은 물 다 배출하듯이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

수육이 되버렸어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

저는 한달 동안 거의 10kg 감량했습니다.

 

살이 너무 많이 쪄서 더 많이 감량 된 것 같아요

 

그리고 그 다음 날에 가슴을 했죠

 

어제죠 어제 가슴하는데 벤치를 드는데 등운동을 열심히해서 그런가 삼두가 그냥 가버렸어요 ㅋㅋㅋㅋ

벤치 하나 드는데 삼두의 떨림이 느껴져서 너무 웃겼죠 ㅋㅋㅋㅋ

 

사실 파트너가 쉬자고 했는데.. 제가 가자고 해서 갔거든요 

그래도 열심히 했습니다.

 

저의 목표는 이제 지금부터 다시 10kg을 감량하면서 근육을 만드는 것이 목표입니다~~ 

뭐 몸무게 감량은 못하더라도 근육이 조금 더 많이 늘었으면 좋겠어요!

 

그럼 

ㅏㅃ빠이~~